世界冠军林镇曲谈“健美人生”
2019/06/06
新闻来源：锦江学院
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6月5日晚，国家队运动员、2018年世界健身锦标赛（波兰）健体冠军、 “一带一路”（ 西安）世界健身精英赛健体冠军林镇曲，在锦江学术会堂为师生们带来了一堂别开生面的健美指导课。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;林镇曲首先向大家讲述了健美的基本概况和历史发展。他说，健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻。现代健美运动则以控制体内脂肪比率为重点，旨在追求肌肉线条的美感。他表示，通俗来讲男生的“八块腹肌”和女生的“马甲线”就是大众对健美的追求。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;那么如何科学健美，拥有一副好身材呢？结合自身多年的健美经历，林镇曲给出了叁个建议。首先要根据自身情况合理制定目标，如果太胖就要先减脂，如果太瘦就要先增肌；其次是制定科学详尽的每日锻炼计划，并纪录下身体变化的数据，作为之后锻炼计划的重要参考依据；最后也是最重要的一点就是咬定青山，持之以恒。
世界冠军林镇曲谈“健美人生” 新闻中心记者 龙玉婷 摄
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;林镇曲还现场展示他作为国家级职业健美运动员在备战期间的训练安排和膳食管理。大家纷纷掏出手机记录下这份世界冠军送出的健身“秘笈”。他说，“健美能提高身体素质，打造良好的外在形象。同时，科学的锻炼、规律的作息、健康的饮食既提升了我们的生活质量，也使我们拥有更加积极的人生态度。”
讲座现场&苍产蝉辫;新闻中心记者 龙玉婷 摄
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;最后，林镇曲强调，健美从人出发，也服务于人。他呼吁大家，千万不要过分追求自己眼中的“美”而疏忽了“人”本身，要结合身体的实际情况进行锻炼。
&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;&苍产蝉辫;林镇曲的妙语连珠和精彩互动，引得现场不时爆发阵阵掌声和笑声，配合着吸引眼球的图片展示，现场气氛十分活跃。师生们纷纷表示对健美有了新的认识，收获了满满的“干货”。
世界冠军林镇曲与锦江师生分享健美的技巧 新闻中心记者 邓绮琪 摄
新闻中心记者 石海林 付之飘
